时光匆匆，从来不会回头看，上阶段的工作就这样完成了，写工作总结是对全部工作的一个检验，一个人提升自己有很多途径和方法，概括起来无非一靠学习，二靠实践，三靠总结。什么样的总结是值得被参考的呢？小编推荐你不妨读一下营养健康知识演说稿(篇一)，建议你收藏并分享给其他需要的朋友！
生活中当我们参加上台讲话的时候。演讲者应该通过准备好的演讲稿来打消听众的怀疑和不信任，一篇充满哲学性的演讲可以为听众解决重要的思考问题，您清楚如何去撰写优秀的主题演讲稿吗？推荐一篇有关“营养健康知识演说稿(篇一)”的文章给大家希望你们喜欢，感谢您来到这个网页期待您将会喜欢这个网站。
老师们、同学们：
大家好!
刚才国旗下讲话的同学讲了“合理膳食与健康”的重要关系，讲的很好，今天我讲的内容是：合理膳食，健康成长，每年的5月20日是“全国学生营养日”，这项宣传活动得到广大师生、家长的欢迎和许多营养学专家的积极参与、支持。随着生活水平的提高，中小学学生中挑食、厌食、偏食者日益增多，很多学生都养成了喜吃零食、不爱吃主食的习惯，导致学生中营养不良者日益增多。再加上学习、精神的压力很大，这就容易患上贫血等疾病。同时部分学生和家长缺乏合理营养知识，学生片面地摄入高脂肪、高蛋白食物，加上运动量不足，我国青少年肥胖症发生率逐年升高，目前中、小学生肥胖率是5%～8%，有的地方高达15.3%，这是指体重超过标准体重20%者。中学时代是长知识、长身体、增强体质的最重要、最有利的时期。良好的营养、适当的锻炼和合理的作息是影响其身心发育的三个重要因素。
一、学生的十大不良饮食习惯
健康专家指出，目前一些学生日常生活中存在着如下10大不良饮食习惯，给健康带来了负面影响，应引起我们的重视。
1、电视佐餐，食不知味。
不少学生吃饭时端着饭碗也要跑到电视机面前坐着，眼睛一动不动地盯着屏幕，嘴巴做着机械式的咀嚼，筷子往嘴里塞着食物。长此以往，就会引起肠胃消化道疾病。吃饭看电视还让部分中学生与父母的沟通减少，容易造成性格孤僻，成为一个既不健康也不快乐的人。
2、润喉片当糖，口腔“遭殃”。
润喉片可用来治疗咽喉炎、声音嘶哑、口腔溃疡、口臭等疾病。它有甜味，于是有的同学没病时也用它当糖解馋。俗话说，“是药三分毒”，因此润喉片也不能随便服用。如果咽喉无明显炎症时滥用润喉片，可抵制口腔及咽喉内正常菌群的生长，导致疾病发生。
3、偏食肉和蔬菜，身体很“受伤”。
谁都知道偏食的坏处，可还是有的孩子偏食偏得厉害。例如：五年级的小辛是“荤食主义者”，3岁开始就不吃蔬菜，几年下来小辛的个头没有同龄人高，体检下来各项指标都与同龄人有差距，健康状况也不好，便秘、气色不好，易患呼吸道疾病，小辛的父母后悔莫及。而只吃菜不吃肉的孩子各项发育指标同样不理想，营养不良，易感冒，身体抵抗能力差。
4、零食当正餐，上课昏昏然。
如今的零食名目繁多，包装考究，惹得学生心头痒痒，加之“减肥”思想作怪，校园出现“零食当正餐”这一现象也就不足为怪了。吃零食过量会影响食欲，妨碍正餐的摄入量，从而影响身体正常功能的发育。
5、电脑好玩，肠胃受害。
电脑逐渐成为学习工具，学生接触电脑的时间也越来越长，随之而来的就是身体状况越来越差。用餐时及餐后长时间坐在电脑前，会使肠胃功能消退;另外，大多数上网的同学对饮食没有选择，食物营养摄入不足。
6、食色素超标食品，慢慢损害健康。
色素是一种化学品，对食用色素的使用和限量国家有严格的卫生标准。一些小食品加工厂为扩大销售，降低成本，大量使用色素，甚至使用非食用色素，利用色素来吸引孩子们购物，长期食用色素超标的食品对身体极为有害。
7、常光顾街边小食摊，不知不觉潜伏疾病。
街边小食摊，特别是校门口的临时食摊，缺乏卫生条件，食品易受灰尘、废气等带菌空气污染，加上有的油炸食品原料来源不明，正处于发育阶段的学生长期食用不洁净的油炸食品，后果将不堪设想。
8、饮料当水，喝得鼻血淌。
口渴了喝饮料，出去玩还是喝饮料，有的同学都不会喝水了，喝饮料喝得上了瘾，身体也出了毛病，经常无缘无故地流鼻血，弄得一家人都很不安。其实，口渴了应该多喝水，饮料适当喝一点是可以的，但不能完全代替水。
9、不喝牛奶，身体营养不良。
牛奶对于每一个人来说都很重要，它是提供优质蛋白质的食物，具有人体必需的微量元素和氨基酸，但有的学生偏食，拒绝喝牛奶，造成身体营养不良。
10、烧烤好吃，代价太大。
学生吃熏烧食物太多是有害健康的。如果经常在饭前摄入大量热量高、但没有营养价值的零食，天长日久会引起胃肠功能失调;而且体内长期摄入熏烧太过的蛋白类食物易诱发癌症。
二、青春期饮食应注意：
青少年日常饮食应多样化，以提供充足、全面、均衡的营养，保证身体发育所需。
1、养成吃早餐的良好习惯特别要注意的是要吃好早餐。上午紧张的学习和活动，要求早餐必须含有充足的热量。有些学生早晨匆匆忙忙凑合着吃一点就赶去上学，上了两节课，肚子就空了。等到第三、四节课就出现精神不振、注意力不集中等现象，影响正常的学习。因此，早餐要特别予以重视，应占一天总热量的1/3，可增加一些营养丰富的鸡蛋、牛奶、花生、大豆等，有条件的还可供给一次课间加餐，以保证学生们能精力充沛地学习。青少年时期是智力投资和体质投资的黄金时代，只有不误“天时”，才能生长发育完好、体质健壮、思维敏捷、健康成长。
2、饮食多样化：合理营养对青少年健康成长及学习有着很重要的意义。按营养学要求，青少年一日的膳食应该有主食、副食，有荤、有素，尽量做到多样化。合理的主食，是除米饭之外，还应吃面粉制品，如面条、馒头、包子、饺子、馄饨等。根据营养学家建议，在主食中可掺食玉米、小米、荞麦、高粱米、甘薯等杂粮。早餐除吃面粉类点心外，还要坚持饮牛奶或豆浆。
3、参加体力活动，加强体育锻炼
适量运动和合理营养结合可促进青少年生长发育、改善心肺功能、提高人的耐久力、减少身体脂肪和改进心理状态等。这种经济、实用、有效、非药物又无副作用的措施，对于提高青少年的生活质量和健康水平起着重要的作用。
同学们，让我们养成良好的饮食习惯，健康成长起来!
最后送大家几句饮食格言
杂食为优，偏食为忌。
粗食为好，淡食为利。
暴食为害，慢食为宜。
鲜食为妙，过食为弊。
平衡膳食，每日必须。
饮食卫生，更需牢记。
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有创意的演说稿(篇一)
在工作上，时间就过得非常的快，不知不觉间这一阶段的工作即将圆满结束，我们需要对这一段时间的工作进行总结，一份好的工作总结，能够有效提升你的职场影响力。在作工作总结时，哪些需要重点讲呢？以下是小编为大家整理的“有创意的演说稿(篇一) ”,更多相关内容请继续关注本网站。
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有一种职业，没有经历过就不知道它的艰辛。有一种艰辛，没有体会过就不知道它的快乐。有一种快乐，没有品味过就不知道它的滋味。
这就是护士，阳光下最平凡、最平淡、最单调的职业。爱在左，同情在右，走在生命的两旁，随时撒种，随时开花，将这一径长途，点缀得花香弥漫，使穿杖拂叶的行人，踏着荆棘，不学得痛苦，有泪可落，却不悲凉。多少护士同仁为这类护士职业的最高境地献出了终生的精力。
立德为医，修业济人；治病救人，忘我奉献。在这类良好的医院文化的熏陶下，一代又一代的护士传承着历代阳医人严谨治学，勤奋务实的医者作风，全力以赴为阳新人民提供优良的护理服务。社会的发展，医学模式的转变，阳新县人了医院的护理工作从80年代三化病房的建设，责任制护理，到90年代的整体护理和现在的人性化护理管理模式，护理工作发生了史无前例的有变化。特别是近几年来，从建章建制、完善质量检查标准开始，一步一个脚印，坚持病人至上，质量第一，出色服务，延续改进的质量管理理念，构建了严谨的规范的护理管理体系，与时俱进展开了各项优良护理服务，如前后展开了五心服务、双八、双五服务，和星级护理服务等。不断加强护理队伍建设，完善护理质量管理工作流程，落实抢救及特殊事件报告处理制度和护理紧急风险预案，建立了护理质量追踪机制；重视健康教育，实行出院病人回访制；在创新中完善管理，以科研增进服务进步。从而使护理工作紧跟时代发展需求，很好地满足了临床医疗需求和人民群众日趋增长的服务需要。
岁月循环，光阴荏苒，回首从护的昼夜兼程，品读着生命的春华秋实，曾年少时的美丽向往记忆犹心，相信每位护士都有不同的感慨。作为在医院熔炉中逐步成长起来的我，多年在历练深深地体会到：护理工作在苦累中体现价值，在细节中描绘高尚，在医学琐粹中铸造辉煌。固然护士工作三班倒没有节假日，常常加班加点，身体透支；常常由于不能一针见血而遭受白眼，乃至平白无故被当做出气筒，多年以后才明白，当个天使太不轻易，白衣天使的翅膀太沉重了，左侧背着爱心和真诚，右侧驮着微笑和奉献，用辛苦的汗水一笔笔描绘着青春的足迹。这类执着将会使我们毕生受益，选择当护士，无怨无悔！当有人问我的职业时，我会自豪的说：我是一位护士。
可爱、单纯、美丽的青春岁月不知道甚么时候就从忙繁忙碌的手指间溜走了。记不起从甚么时候开始，学会了容忍、学会了保护，学会了处事不惊，学会了许很多多。人在成熟中变得复杂，复杂以后的我仿佛对好多事情变得理性。天天都要面对那末多的生离死别，有时候我都在想自己会不会还有泪流。有人说，或许是由于终年工作的紧张把豪情消磨殆尽了，而护士姐妹们却一如既往地渴看用柔弱的双肩扛起重担，沉重的护理工作蕉萃了她们的容颜，然而护士姐妹们天天都对生活与工作布满了豪情！面对着病人的误解仍然微笑着，渴看用微笑和真诚搭起护患之间的信赖，一次次从死神手里夺下鲜活的生命，再苦再累仍然默默无闻地工作！病人无医，将陷于无看；病人无护，将陷于无助。这是我国首位南丁格尔奖得主王琇瑛的话，让我们将爱置于心，辛苦工作，努力不让病人堕入无助的地步。愿天使们的逝往青春能换回患者康复的笑靥，我们将继续与病人的生命同行，让病人因我们的悉心护理而减少痛苦，因我们的耐心指导而有所收获，因我们的真心安慰而建立信心。因我们的真诚微笑而健康快乐。
幸福的演说稿精选一篇
时间不等人，岁月过得飞快，新的工作再向我们招手，需要我们对工作进行阶段总结了，工作上能够做到高效的人，他是有着一套适用于自己的工作总结方案的。工作总结怎么写才能更加全面呢？小编推荐你不妨读一下幸福的演说稿精选一篇，仅供参考，欢迎大家阅读。
演讲稿能将我们的想法完整地表达出来，怎样动笔写好一份出色的主题演讲稿呢？下面是一篇关于“幸福的演说稿精选一篇”的详细文章，无论您需要什么内容这篇文章中都涵盖了！
亲爱的老师、同学们：
经过这几天的排练，我们的献词都背得熟透了，就是有时冷场。这几天，可把我给累坏了，是时候该‘收果’了!
“迟到了”我赶紧吃了一点饭就让爸爸送我去‘许昌大酒店’。七点四十到了那儿，我想:他们在干什么?不会又要跑步吧!我急忙加快了脚步，在中间一大群人都做“运动”，我就赶紧站到队里。
又过了一会儿，老师让我们进去排队，再练一下。到了舞台上，不论是排练还是正式演出我们都非常有感情、发自肺腑的去朗诵，去表演。我直出虚汗，可能是因为我早上太急了，没吃好。才造成的吧!老师让我坐下歇会儿。
“请听少儿献歌—”表演正式开始了，每个人的心都很紧张，就怕表演不好，自己的努力不就白费了!“为什么，队鼓敲得那么振奋?为什么，……”，随着朱婉青动听的声音，让我们进入了母爱的世界。田涵冰和程浩配合的简直天衣无缝。虽然，我只在台下，但是同样也能感受到母爱的伟大。
在朗诵的时候，有的妇女代表的妈妈们，都落下了幸福的泪水。还有一位阿姨说：“我听着都想掉眼泪”。
一个节目，台下掌声不断，证明已经很出色了。我在台下也有点想哭的感觉。心想：排练了那么长时间最后竟然没上。好可惜啊!
结束以后，有的同学都感动得哭了。那是一种快乐的眼泪。我想起刚才的情景，眼里闪着泪水。
的确!母爱是伟大的，母亲是你最亲的人家人，既然母亲把你养大，是时候该报答他门了，
那一刻，全场的人都被感动了，那是幸福的泪水。
[演说]销售竞聘演说稿之四
时间过得飞快，我们来不及停留，新一阶段的工作正在不远处等着我们。在不经意间我们又要写总结了，做好工作总结，可以对下阶段的工作起到一定的指导作用。你会为了写不出总结而发愁吗？小编推荐你不妨读一下[演说]销售竞聘演说稿之四，欢迎阅读，希望大家能够喜欢！
尊敬的各位领导、各位评委、同事们：
大家好！
我叫xx，20xx年来到xx银行分行工作。年月至今，一直担任中行营业部理财团队大堂经理。
首先，我具有丰富的工作经验众所周知，经验是做好工作的基础和前提。
屈指算来，我参加工作已经十多年了。这十几年来，我从基层做起，一步一个脚印的成长和成熟起来。岁月带给我的不仅是阅历上的成熟，还使我在不同工作岗位的锻炼和磨砺中，积累了丰富的工作经验，使我成为既具有扎实的理论基础，熟悉国家金融政策和法律法规，又善营销，会管理，工作中能够独当一面的复合型人才。而且，在工作中，我接触了大量的客户，并与客户建立了良好的关系，储备了丰富的客户资源，这些为我做好今后的工作奠定了坚实的基础。
第二，我具有较强的综合能力
我性格开朗外向，具有很强的亲和力，善于与他人沟通和交流，能够以自己的真诚热心和细致周到，迅速拉近与他人的距离，具有较强的沟通和协调能力；同时，我具有较强的营销能力。常年与客户接触和交流，使我能够站在客户的角度，揣摩客户的心理，了解客户的需求，以良好的服务意识和水平，为客户提供周到细致的服务，赢得了客户的信赖和选择，在营销工作中成绩斐然，先后获得省行存款先进工作者、省行优秀共青团员、省行最佳营销员、总行先进工作者、全国中行系统百优青年、总行青年岗位能手等荣誉称号；另外，我还具有较强的管理能力。在对理财团队的管理中，我坚持科学管理，向管理要效益，以管理促效益，使理财团队的工作制度化，程序化，科学化，各项工作开展得井井有条。
第三，我具有良好的综合素质
我具有“大雪压青松，青松挺且直”的坚毅品格，在工作中能够做到不畏艰难，不怕挫折，不怕吃苦，勇于承担繁重的工作压力和挑战；我乐观、豁达，善于与他人相处，善于团结同志，具有良好的团队合作精神和群众基础，为做好工作提供了重要保障。
同志们，在激烈的市场竞争中，营销工作显得越来越重要，企业间的竞争很大程度上，已经演化为营销能力的竞争。所以，营销团队主管绝不是名利和荣誉的象征，而是一份沉甸甸的责任，是需要付出艰苦努力去完成的工作。作为营销团队主管，就是要积极思考，勇于创新，做好本部门的组织、指挥、督促、激励和考核等各项管理工作，提升部门的营销业绩，为企业带来更大的利润。
为此，我将不遗余力做好以下几方面的工作：
第一，加强培训，不断提升客户经理的业务水平。
客户经理是营销和服务的主力军，他们的素质决定了我们的工作质量。因此我要加强培训工作，对他们进行市场营销、行业解决方案、服务规范等全方位、多层次的培训，提高客户经理理解客户需求的能力、销售能力，人际沟通能力，谈判能力和自我管理能力，使他们个个成为经营服务的能手。
第二，加强考核，建立有效的约束激励机制。
我们要建立健全各项考核指标，加大对员工业绩考核的力度。通过考核，强化员工的敬业意识，激发员工的工作热情和主动性，提升业绩；同时还要重视做好对员工的激励，可以通过业绩评比，优秀员工评选等活动，增强员工的荣誉感，充分调动员工工作的积极性。营造奋发向上，拼搏争先的良好氛围。
第三，加强服务，以优质服务赢得客户。
为了争取更多的客户，我们要打造自己的服务品牌。我们要完善服务功能，真正使客户进门有舒适感、临柜有亲切感、离柜有留恋感，以此留住老客户，吸引新客户；同时，对重要客户可以采取电话预约、优先办理，上门服务等方法，增加客户的信任感、忠诚度和满意度。
第四，加强营销，千方百计拓展市场份额。
我们要在不断完善普通客户标准化服务的基础上，以抢占中、高端客户市场为主攻方向，加强优质客户的信息搜集，建立详尽的档案，进行等级分类，避免营销的盲目性和随机性，同时要大力拓展我们银行卡类、网上银行、电话银行等产品的销售，并实现资产、负债和中间业务的捆绑销售，进一步拓展我们的市场份额。
尊敬的各位领导、同志们，如果我的坦诚、自信与能力能够得到大家的认可，我将倍加珍视这一机遇，倍加努力工作，以自己的工作业绩回报大家的信任与厚爱。当然，竞争就意味着必然有人会被淘汰，我作好了充分的心理准备，成功的结果固然令人心醉，但追求成功的过程同样魅力无限，无论结果如何，我人生的这一乐章都无比精彩！我的演讲完毕，谢谢大家！
绿色生活演说稿其四
时光匆匆，总在不经意的瞬间便悄然远去，繁忙的上阶段工作刚刚结束，我们需要准备写工作总结了，工作总结虽然不是规定的公文种类之一，但它的使用频率之高却是许多正式公文所无法相比的。工作总结重点写什么内容？经过整理，小编为你呈上绿色生活演说稿其四，欢迎大家阅读，希望对大家有所帮助。
接触并使用演讲稿的人越来越多。充分准备演讲稿可以让你更好地应对提问和讨论，优秀的演讲构思需要能够展现出个性和文化的差异性，您对写主题演讲稿了解多少呢？编辑今天为大家推荐一篇专门讲述“绿色生活演说稿其四 ”的好文章，希望这篇文章能够为你提供实用的帮助建议你收藏起来。
尊敬的各位老师、亲爱的同学们：
大家早上好！
今天我演讲的题目是《绿色，让我们的校园生活更美好》，绿色是大自然赠与我们人类的宝贵财富，绿色是人类文明的摇篮。人人都渴望拥有一个美好的家园，人人都希望生活在人与自然和谐的文明环境里。
校园，是我们大家共同的家园。每次看到整洁美丽的校园，总会想起同学们辛勤打扫的身影。然而仔细观察，却发现我们身边仍然存在着许多不和谐的音符：学校的墙壁，不知是谁硬是在上面加了几个脚印；教学楼上，有同学喜欢用垃圾来做“自由落体”的实验；教室、楼梯的角落里免不了躺着安然入睡的纸屑，有的同学把桌椅当做自己提高绘画本领的工具，甚至有的同学边享受垃圾食品的美味，边随手丢垃圾？校园是我们的家，我们是校园的主人，我们应当加强绿色意识。食品安全，是我们生命的健康之源。讲究食品卫生，安全消费食品更是我们大家共同的心愿。因而，校园环境建设和食品安全是我们必须直面的问题。
创建绿色校园，不是内在的纯粹理念，而是个人的自觉言行；不是外在的强加约束，而是内在的集体自律。作为一名高中生，用绿色的实际行动去创建绿色校园。
我在此向全校同学发出以下倡议：
1、养成良好的饮食习惯――坚决杜绝垃圾食品，尽量不吃零食；
2、彻底远离油炸食品及各种不卫生的食品。
3、养成良好的卫生习惯DD不随手乱丢乱扔；
4、彻底践行“见了垃圾弯弯腰活动”；
5、爱护一草一木，不践踏花草DD做绿色使者；
同学们，“勿以善小而不为，勿以恶小而为之”，我们是21世纪的主人，应当切实的树立起时代责任感，为了自己的健康，为了能更好的学习，我呼吁，让我们一起行动起来，倡导绿色生活，拒绝垃圾食品！绿色食品，会让我们的身体更加强壮！绿色食品，会让我们的生命公营健康！绿色，会让我们的校园生活更美好！
谢谢！